Murphy,Sam.
Run for life. Guida alla corsa per le donne come te.
Traduzione di Kevin Parker, Silvia Thodesco. Kenness Publishing
2008,
cm.19x23,
pp.176,
brossura cop.fig.a col.
Collana Sport ed Esercizio Fisico.
Questo libro è stato pensato per le donne che desiderano praticare il running (la corsa) per la salute e il benessere, ma anche per quelle che aspirano a lanciarsi in eventuali competizioni. Completamente illustrato a colori, contiene tutte le informazioni e le motivazioni di cui ogni donna ha bisogno per diventare l'atleta che desidera. All'interno vi sono consigli sulle tecniche di corsa, il riscaldamento e il defaticamento, la scelta dell'abbigliamento e degli accessori. E ancora, le dritte sulla dieta e la nutrizione in generale, la prevenzione degli infortuni e la loro cura, oltre ad alcuni argomenti di peculiare interesse per le donne, come il running durante la gravidanza, il rischio osteoporosi e la menopausa.
EAN:
9788890119903
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