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Le Collane

#251301

Run for life. Guida alla corsa per le donne come te.



Autore:
Curatore: Traduzione di Kevin Parker, Silvia Thodesco.
Editore: Kenness Publishing.
Data di pubbl.:
Collana: Coll.Sport ed Esercizio Fisico.

Dettagli: cm.19x23, pp.176, br.cop.fig.a col. Coll.Sport ed Esercizio Fisico.

Abstract: Questo libro è stato pensato per le donne che desiderano praticare il running (la corsa) per la salute e il benessere, ma anche per quelle che aspirano a lanciarsi in eventuali competizioni. Completamente illustrato a colori, contiene tutte le informazioni e le motivazioni di cui ogni donna ha bisogno per diventare l'atleta che desidera. All'interno vi sono consigli sulle tecniche di corsa, il riscaldamento e il defaticamento, la scelta dell'abbigliamento e degli accessori. E ancora, le dritte sulla dieta e la nutrizione in generale, la prevenzione degli infortuni e la loro cura, oltre ad alcuni argomenti di peculiare interesse per le donne, come il running durante la gravidanza, il rischio osteoporosi e la menopausa.

EAN: 9788890119903
EUR 19.90
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