In forma smagliante.

Milano, Sperling & Kupfer 1989, cm.12,5x19, pp.270, brossura con bandelle. Collana Guida,25.

Edizione italiana a cura di Eddy Ottoz. Milano, Sperling & Kupfer 2000, cm.12,5x19,5, pp.XXI,259, brossura. Collana In Forma per la Vita, 19. La Zona è quello stato di armonia psicofisica che permette di essere sempre al top dell'efficienza, grazie a un'alimentazione basata sulla distribuzione bilanciata degli apporti calorici. Questo libro spiega: come si possono bruciare più grassi guardando la televisione piuttosto che facendo esercizio fisico; quando una dieta molto ricca di carboidrati può rivelarsi dannosa o controproducente; come eliminare definitivamente il grasso superfluo e raggiungere il benessere psicofisico riducendo anche l'incidenza delle malattie. Il volume contiene, inoltre, le tabelle per il calcolo del fabbisogno proteico e alcune ricette all'italiana.

New York, M. Evans & Company 2002, cm.16x24, pp.442, legatura editoriale cartonata con sopraccoperta. Testo in inglese. This new edition contains the basic diet and is enhanced by new explanations of the underlying theories. There are seven new chapters.